有一句話(huà)說(shuō)，女人是水做的，水是我們人類(lèi)的生命之源，在我們人體中有約70%都是由水構成的。人在缺水的時(shí)候不僅會(huì )十分難受，而且還會(huì )影響到身體的代謝，嚴重時(shí)甚至會(huì )危害到身體健康。人體缺水還會(huì )引起各種反應，特別是皮膚干燥等現象。所以廣東歐泉化妝品oem代加工廠(chǎng)家建議每人每天喝8杯水，這不僅可以保證身體水分充足，也能讓人體維持在較好的代謝狀態(tài)。

  了解到水的重要性，我們大多都知道平時(shí)要多喝水，那么，一日之計在于晨，早上剛起床要不要空腹喝水呢？準確來(lái)說(shuō)，早上起來(lái)的一杯水是十分重要的，在這時(shí)候喝一杯溫開(kāi)水可以及時(shí)為身體補充消耗了一晚上的水分，因為在我們睡覺(jué)的過(guò)程呼吸和汗腺都會(huì )使得身體的水分持續地流失，所以早上起來(lái)喝一杯水就可以快速補充睡眠過(guò)程中流失的水分。

  此外，一些研究指出，早上空腹喝一杯水可以提高代謝率約24%，使身體迅速醒來(lái)。此外，早上起床后，胃里的食物已經(jīng)消化了，此時(shí)喝一杯溫水相當于沖洗馬桶一般，它可以清洗胃壁上的殘留物，體液尿液中的毒素和新陳代謝產(chǎn)生的廢物也會(huì )隨尿液排出。

  早上喝水確實(shí)有益處，但也要注意盡量不要喝冰水，因為我們大多數人從小就被長(cháng)輩教育喝熱水有益健康，總是有喝溫水的習慣，一旦早上喝太冷的水很容易傷害胃。所以廣東歐泉化妝品oem代加工廠(chǎng)家建議你避免自己的痛苦請喝熱水或是溫水。此外，許多人早上起床后特別容易口渴，從而大量喝水，事實(shí)上，這種飲用水的方式是不好的，正常建議少量飲水。此外，盡量在早上空腹喝溫開(kāi)水，而不是用飲料、牛奶和豆漿代替，因為這些飲料不是純凈水。飲用后，不會(huì )立即被身體吸收。它們還需要通過(guò)腸胃消化才能吸收，這不能達到我們想要的解毒、清腸、促進(jìn)消化的效果。此外，我們還應注意避免一次喝太多水影響消化，每個(gè)人都可以根據自己的實(shí)際情況來(lái)決定。

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